第 1 把KEY晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第 2 把KEY右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第 3 把KEY只吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY音樂舒暢身心，讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY常吃豆，可長壽 BEANS
第 7 把KEY跟菸、酒說再見 VICES
第 8 把KEY愛與性完美和諧 LOVE/SEX
第 9 把KEY擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
第10 把KEY勤用腦，防衰老 MIND
第11 把KEY多喝茶，可減肥、防癌、保青春 TEA
第12 把KEY用笑容面對人生 SMILE
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